01
Écouter sans juger
Vous n'avez rien à prouver, rien à « bien faire ». Vous pouvez arriver exactement comme vous êtes.
Clara Fontaine · Sophrologue
Je ne vous
apprend rien
je vous aide
à vous souvenir.
Vous portez déjà vos propres ressources. Mon rôle est de vous aider à les retrouver, à les apprivoiser et à les faire vivre dans votre quotidien.
Prendre rendez-vous 6 ans en cabinet
« La sophrologie ne vous demande pas de changer. Elle vous invite à revenir à vous avec douceur, avec curiosité, sans jugement. »
— Clara Fontaine
Mon parcours
Bonjour,
je suis Clara.
Avant de devenir sophrologue, j'ai travaillé plusieurs années dans un environnement de haute pression, où le corps et le mental payaient le prix en silence. La sophrologie m'a aidée à retrouver un fil — et c'est ce fil que je tends aujourd'hui à mes clients.
Diplômée de l'ISEBA en 2017, je me suis installée à Montpellier en 2018. J'accompagne adultes, adolescents et enfants, en cabinet et en ligne.
2014
Formation en accompagnement humain
2017
Diplôme de sophrologue — ISEBA Bordeaux
2018
Ouverture du cabinet à Montpellier
Aujourd'hui
200+ personnes accompagnées · en cabinet & en ligne
Ce que je vois
D'où vous venez,
où vous pouvez aller.
Avant de venir
- Une tension permanente, difficile à nommer
- Un sommeil agité, des pensées qui tournent
- Le sentiment d'être dépassé par les événements
- Un corps crispé, une respiration courte
- Une perte de confiance, des doutes récurrents
Après quelques séances
- Un ancrage dans le corps, une sensation de sol
- Un sommeil plus profond, un mental plus calme
- Des outils concrets pour les moments difficiles
- Une respiration plus ample, un corps disponible
- Une confiance retrouvée dans vos propres ressources
« J'ai appris à accompagner en ayant moi-même traversé des périodes de grande fatigue intérieure. Ce que je propose, je le connais de l'intérieur. »
Clara Fontaine · Sophrologue
Ma façon d'accompagner
Trois engagements
que je tiens à chaque séance.
02
Des outils pour la vraie vie
Respiration, ancrage, visualisation — des exercices simples que vous pouvez réutiliser seul, n'importe où.
03
Respecter votre rythme
Pas de performance à atteindre. On avance ensemble, sans brusquer ce qui a besoin de sécurité pour bouger.
Comment je travaille
Un cadre
structuré,
jamais rigide.
01
On clarifie ensemble
Première séance d'exploration : ce que vous vivez, ce qui vous pèse, ce que vous souhaitez retrouver. Pas de diagnostic — juste une écoute vraie.
02
On construit sur-mesure
Chaque suivi est personnalisé. Les outils varient selon votre rythme, votre situation et vos retours d'une séance à l'autre.
03
Vous repartez avec des appuis
L'objectif n'est pas de créer une dépendance mais de vous rendre autonome — avec des ressources que vous pouvez activer seul, n'importe où.
Ce qu'ils en disent
Des mots qui
viennent de l'intérieur.
4.9
sur Google
Je suis arrivée épuisée, convaincue que ça ne pourrait pas m'aider. En trois séances, j'ai retrouvé un rythme de sommeil que je n'avais plus depuis deux ans. Ce n'est pas de la magie — c'est du travail, mais un travail doux, guidé avec beaucoup de bienveillance.
Clara m'a donné des outils que j'utilise encore chaque matin. Je me sens beaucoup plus ancrée dans mon corps.
Mon fils de 12 ans était anxieux avant chaque examen. Après 4 séances, il gère ses émotions avec une maturité qui nous surprend encore.
200+
personnes accompagnées
6 ans
d'expérience en cabinet
4,9★
de moyenne Google
Et maintenant ?
Un premier échange,
sans engagement.
15 minutes pour vous présenter, poser vos questions et voir si mon approche vous correspond. Aucune obligation, aucune pression.